Memiliki jenggot menambah banyak kepribadian pria. Jika Anda memiliki janggut yang lebih lebat, Anda mungkin mendapat pujian setiap hari. Tetapi jika Anda belum memiliki janggut yang indah, gelap, dan lebat, artikel ini mungkin sangat membantu Anda untuk memilikinya.
Memiliki jenggot yang lebat dan lebat berkaitan erat dengan riasan gen Anda. Sayangnya, jika Anda tidak memiliki gen tersebut, tidak ada tonik di dunia ini yang dapat membantu Anda. Jika dalam gen Anda memiliki banyak rambut wajah, mungkin akan seperti ini. Gaya hidup yang menghambat pertumbuhan rambut, dan karenanya, kita harus hidup dengan sedikit atau tanpa janggut sama sekali.
Tapi jangan khawatir lagi; tidak diragukan lagi ada berbagai metode menumbuhkan janggut dan membuatnya lebih tebal dan sehat. Dengan sedikit tips dan trik, Anda bisa mempercepat pertumbuhan rambut dan membuat janggut Anda lebih tebal dan lebat.
Semua tip dan trik yang disebutkan di bawah ini hanya akan mendukung potensi tubuh menumbuhkan janggut.
Karena itu, teruslah membaca artikel ini untuk mengetahui trik-trik yang dengannya Anda dapat menumbuhkan janggut dan memiliki surai yang selalu Anda inginkan.
Jadi, teruslah membaca jika Anda ingin tahu cara menumbuhkan janggut!
Alasan dibalik Pertumbuhan Rambut Wajah
Saat pertumbuhan jenggot dimulai saat Anda memukul masa pubertas, kita dapat dengan mudah menganggap bahwa pertumbuhan berhubungan langsung dengan tingkat testosteron.
An rata-rata testosteron pria berkisar antara 265 hingga 916 ng / dl. Tingkat testosteron dalam tubuh Anda sekali lagi bergantung pada genetika Anda.
Seiring dengan genetik, pertumbuhan rambut wajah juga bergantung pada kesehatan dan kondisi kulit. Jika kulit Anda lebih rentan terhadap rambut yang tumbuh ke dalam, jerawat, dan folikel yang tersumbat, kemungkinan besar Anda akan memiliki janggut yang tipis.
Pelembab dan pengelupasan kulit secara teratur sangat dianjurkan jika Anda memiliki kulit seperti itu.
Fase Pertumbuhan Jenggot
Pernahkah Anda membaca tentang fase pertumbuhan rambut? Yah, kebanyakan dari kita tidak tahu hal seperti itu ada, tapi memang ada.
Rambut kita, termasuk rambut wajah, mengalami tiga fase pertumbuhan, termasuk
- Anagen
- Katagen
- Telogen
Fase anagen pertumbuhan rambut:
Anagen adalah fase pertumbuhan rambut, dan dalam fase ini, sel-sel akar di folikel rambut mengalami pembelahan yang cepat.
Fase anagen rambut berlangsung dari dua hingga enam tahun atau, dalam beberapa kasus, bahkan lebih. DNA Anda adalah orang yang memutuskan berapa lama fase Anagen Anda.
Selama fase anagen, rambut kita tumbuh ½ inci atau lebih per bulan karena sel-sel mengalami pembelahan yang berlebihan.
Fase catagen pertumbuhan rambut:
Salah satu fase terpendek dalam pertumbuhan rambut, itu katagen fase, merupakan fase pertumbuhan rambut tradisional. Pada fase catagen, pertumbuhan rambut berhenti, dan untaiannya terpisah dari folikel dan menempel pada kulit.
Selain itu, suplai darah pada helai rambut juga ikut padam, dan tidak ada pertumbuhan selama fase ini. Fase catagen berlangsung selama dua hingga tiga minggu, dan selama itu, folikel rambut berhenti tumbuh.
Fase telogen pertumbuhan rambut:
Grafik telogen fase, juga dikenal sebagai fase kerontokan rambut, adalah fase terakhir di mana rambut baru mendorong rambut lama keluar.
Dengan rontoknya helai rambut yang lama, folikel kembali ke fase Anagen, dan seluruh proses dimulai kembali. Fase telogen berlangsung selama dua hingga empat bulan.
Cara Menumbuhkan Jenggot Lebih Tebal & Lebih Penuh
Pertahankan gaya hidup sehat
Menjaga gaya hidup sehat sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Namun, dalam rutinitas kita yang padat, kita cenderung mengadopsi kebiasaan yang sama sekali tidak sehat.
Seperti banyak hal lainnya, menumbuhkan janggut juga dikaitkan dengan gaya hidup sehat. Mempertahankan kebiasaan makan yang sehat, minum banyak air, tidur nyenyak, dan rutinitas olahraga adalah semua yang diperlukan untuk memiliki pertumbuhan rambut yang sehat.
Sebagian besar pertumbuhan rambut terjadi pada malam hari ketika pembelahan seluler folikel rambut mencapai puncaknya. Jika Anda tidak beristirahat dan mengisi ulang tubuh Anda selama waktu itu, proses pembelahan akan terpengaruh, menghasilkan tingkat pertumbuhan yang lebih rendah.
Selain tidur, kita juga harus menjaga suplai darah dan tingkat nutrisi darah. Pasokan darah yang sehat memastikan pertumbuhan yang tepat. Tambahkan semua jenis nutrisi ke makanan Anda untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Juga untuk suplai darah yang lebih baik, menjaga rutinitas olahraga yang teratur sangat penting.
Kesabaran adalah kuncinya
Selama beberapa dekade terakhir, janggut telah muncul kembali di mana kebanyakan pria mendambakan janggut yang tebal dan lebat. Jika Anda termasuk di antara banyak orang yang ingin menumbuhkan janggut yang sehat, teman saya harus bersabar.
Janggut yang tebal, lebat, dan lebat tidak akan muncul dalam semalam. Anda harus bekerja pada aspek tertentu untuk mendapatkannya. Anda harus mulai berusaha mempertahankan gaya hidup sehat untuk menumbuhkan janggut yang sehat.
Mulailah tingkat testosteron Anda
Meskipun memiliki janggut tebal secara alami bergantung pada struktur DNA Anda, masih ada beberapa solusi untuk meningkatkan pertumbuhan secara alami.
Jangan khawatir; kami tidak akan memposting pengobatan rumahan apa pun untuk Anda ikuti. Testosteron adalah satu-satunya hormon yang bertanggung jawab atas pembedaan antara pria dan wanita.
Hormon ini sangat penting untuk membangun dan memperkuat otot pada pria. Selain itu, testosteron adalah salah satu yang mendorong libido Anda dan membuat Anda merasa jantan dan bersemangat. Jadi, untuk pertumbuhan janggut yang sehat, Anda harus mencari bantuan dari hormon ini.
Meningkatkan kadar testosteron secara alami juga meningkatkan pertumbuhan rambut. Anda dapat segera meningkatkan kadar testosteron Anda dengan menerapkan kebiasaan jantan seperti latihan pembentukan otot.
Angkat beban yang intens bisa meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh. Cobalah berbagai rutinitas olahraga sepanjang hari karena tingkat testosteron bervariasi sepanjang hari.
Rutinitas olahraga yang intens dengan fokus utama pada pembentukan otot pasti akan meningkatkan kadar testosteron Anda.
Selain itu, Anda dapat mencari bantuan dari diet Anda untuk meningkatkan kadar testosteron. Penumpukan lemak yang meningkat di tubuh menghambat testosteron. Oleh karena itu, pertahankan tingkat nutrisi seimbang dalam makanan Anda untuk menjaga hormon Anda dalam kisaran normal dan terkendali.
Cobalah makan protein tanpa lemak, makanan kaya zat besi, sayuran, dan biji-bijian. Seng adalah salah satu cara yang bagus untuk meningkatkan testosteron dan pertumbuhan jenggot. Selain itu, asam folat dan vitamin B terbukti membantu pertumbuhan rambut.
Menjaga rutinitas diet seimbang, termasuk vitamin dan mineral yang baik untuk pertumbuhan rambut secara keseluruhan, adalah beberapa langkah penting yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kadar testosteron secara alami.
Merawat kulit
Untaian yang sehat dan indah keluar dari kulit yang sehat di bawahnya. Jika Anda mendambakan janggut yang tebal dan lebat, Anda harus merawat kulit Anda dengan baik. Namun, spesies jantan tidak terkait dengan penerapan rutinitas perawatan kulit tertentu.
Anda harus bekerja keras untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan. Cuci wajah Anda secara teratur, bersihkan dan eksfoliasi sekali atau dua kali seminggu agar tidak tumbuh ke dalam.
Melembabkan kulit Anda untuk memberikan kelembapan yang dibutuhkan. Saat Anda menjaga wajah tetap bersih dan lembap, Anda membersihkan pori-pori yang tersumbat, membersihkan folikel rambut, dan menyambut janggut baru.
Pembersihan dan pelembab rutin adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan kulit dan mendorong pertumbuhan rambut yang sehat.
Anda juga dapat menggunakan berbagai jenis minyak jenggot yang tersedia di pasaran untuk membuat jenggot Anda lebih lembut, tebal, dan lebih penuh. Semakin Anda merawat kulit Anda, semakin baik janggut Anda.
Ada banyak produk perawatan kecantikan pria yang tersedia di pasaran, diproduksi sesuai dengan anatomi pria.
Makanan untuk Peningkatan Beard
Jenggot adalah bagian dari tubuh Anda dan menggambarkan hubungan antara janggut yang sehat dan tubuh yang sehat. Jika Anda berencana memiliki janggut yang lebih tebal dan lebat, berbagai makanan dapat membantu Anda mencapai tujuan ini.
Ubi jalar
Tubuh kita membutuhkan Beta-karoten, yang kemudian diubah untuk mendapatkan Vitamin A untuk meningkatkan pertumbuhan rambut dengan mendorong pertumbuhan sel. Anda bisa mendapatkan Beta-Karoten dari sumber luar seperti ubi jalar.
tiram
Bahan penting lainnya yang dibutuhkan oleh sel rambut untuk pertumbuhan adalah seng. Tiram adalah sumber seng dan protein yang bagus, yang keduanya meningkatkan pertumbuhan rambut.
Telur
Sebagai sumber yang kaya mineral dan nutrisi seperti kalsium, zat besi, dan biotin, telur berfungsi sebagai pendorong pertumbuhan rambut. Telur merupakan makanan alami yang menawarkan protein, seng, dan berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.
Bayam
Salah satu sumber utama magnesium, zat besi, kalsium, kalium, dan protein, bayam adalah obat mujarab untuk pertumbuhan rambut dan terbukti bermanfaat bagi pertumbuhan jenggot. Anda bisa memanfaatkan bayam dalam segala bentuk dan cara, dan hasilnya selalu menjanjikan.
Kayu manis
Tinggal sejumput kayu manis, dan lihat sendiri manfaatnya. Kayu manis sangat baik untuk meningkatkan oksigen dalam folikel rambut. Anda dapat menggunakan kayu manis dengan berbagai cara dalam makanan Anda seperti menambahkan sejumput dalam protein shake Anda, memanggangnya dalam oatmeal, Anda ingin memilikinya, tetapi jangan langsung mengambil kayu manis.
Hati
Hati adalah sumber protein zat besi dan biotin yang sangat baik.
Kacang kering
Kacang, almond juga merupakan sumber biotin yang sangat baik.
Postingan Blog
-
, oleh Penulis Judul artikel
-
, oleh Penulis Judul artikel
-
, oleh Penulis Judul artikel