Orang-orang mengabaikan sesuatu yang tidak dapat mereka lihat. Inilah alasan mengapa umumnya area tubuh Anda diabaikan sehingga Anda tidak dapat melihat dan kulit kepala adalah salah satunya. Kulit kepala Anda adalah perpanjangan dari kulit wajah Anda dan serupa dengan itu, kulit kepala juga mengalami masalah seperti kekeringan, gatal, atau iritasi.

Kita biasanya menganggap remeh kulit di kepala kita dan tidak terlalu memperhatikan kulit kepala kita. Saat memilih produk perawatan rambut seperti sampo, kondisioner, kita hanya memikirkan bagaimana produk ini akan bermanfaat bagi rambut kita.

Sangat penting untuk rambut sehat untuk melindungi kesehatan kulit kepala. Anda dapat belajar bagaimana meningkatkan kesehatan kulit kepala Anda dan itu bisa menjadi jalan untuk memiliki rambut yang sehat dan berkilau, sehingga meningkatkan kepercayaan diri Anda.

Berikut adalah beberapa cara di mana Anda dapat merawat kulit kepala Anda dengan lebih baik.

Apa yang merusak Kulit Kepala?

Kondisi kulit kepala mempengaruhi pertumbuhan rambut. Gangguan keseimbangan mikrobioma yang ada di folikel rambut dapat menyebabkan banyak masalah seperti dermatitis (seboroik atau atopik), atau ketombe. Kotor, berkarat, dan kotorminagunting ted juga dapat menyebabkan infeksi jamur.

Bagaimana cara mendapatkan Kulit Kepala yang Sehat?

Ada 5 hal yang perlu Anda pertahankan saat Anda berjuang untuk mencapai kulit kepala yang sehat. Menjaga kelembapan dan minyak yang tepat pada rambut sangat penting. Demikian pula, menjaga keseimbangan pH yang tepat juga. Menjaga kebersihan kulit kepala juga penting. Memperbaiki sirkulasi darah di kulit kepala juga membantu mendapatkan nutrisi ke kulit kepala dan akhirnya, melindungi kulit kepala dengan mengulangi semua hal di atas memastikan Anda memiliki kulit kepala yang sehat. 

Mencuci rambut dengan produk yang lembut

Kulit kepala Anda memiliki produksi minyak alami yang menjaga kulit tetap sehat dan lembap. Ketika minyak alami ini dikeluarkan dari kulit kepala, itu menjadi rusak dan kering. Karena itu, saat berbelanja produk perawatan rambut, sebaiknya pilih produk yang bebas sulfat, wewangian, atau alkohol. 

Sulfat menghilangkan semua minyak alami di kulit kepala, membuat kulit rentan terhadap iritasi. Demikian pula, jika Anda menginginkan kulit kepala yang sehat, Anda harus menjauhi produk yang mengandung bahan kimia keras seperti pewarna dan pemutih. Batang rambut Anda, serta kulit kepala, bisa terluka karena produk tersebut. 

Jangan terlalu sering mencuci rambut!

Secara alami, Anda harus sering mencuci rambut untuk menghindari rambut berminyak. Tapi cara ini bisa jadi bumerang. Jika Anda terlalu sering mencuci rambut dengan sampo, minyak alami rambut akan terkelupas. Penurunan minyak alami dilawan oleh kulit kepala dengan memproduksi lebih banyak minyak untuk menjaga kulit tetap terhidrasi. Hal ini menyebabkan rambut terlihat berminyak.

Anda yang memiliki kulit kepala gatal atau kering bisa mendapatkan keuntungan dari menumbuhkan interval antara mencuci rambut. Ini akan menyeimbangkan produksi minyak di rambut. Disarankan agar Anda mencuci rambut maksimal tiga atau empat kali dalam seminggu.

Lengkapi diet Anda dengan Omega-3

Banyak orang percaya bahwa mengonsumsi minyak ikan sebagai bagian dari diet Anda dapat mencegah kerontokan rambut dengan mendorong pertumbuhannya. Sebuah penelitian dilakukan pada tahun 2015 di mana wanita yang mengira rambutnya menipis, sekelompok dari mereka mengambil minyak ikan sementara kelompok lainnya diberikan produk plasebo. Studi tersebut mengamati bahwa setelah 90 hari, kelompok wanita yang mengonsumsi minyak ikan melaporkan peningkatan pertumbuhan dan kekuatan rambut mereka.

Sirkulasi darah dirangsang oleh omega-3 di kulit kepala yang menghasilkan nutrisi rambut. Peradangan yang terkait dengan kerontokan rambut juga berkurang karenanya. Dalam penelitian lain yang dilakukan pada tahun 2015, suplemen yang mengandung omega-3, antioksidan, dan omega-6 diambil oleh wanita yang menderita pola kerontokan rambut selama enam bulan. Semua wanita melaporkan berkurangnya kerontokan rambut dan peningkatan kepadatan rambut.

Tingkatkan asupan Antioksidan

Ketika antioksidan yang bermanfaat menjadi kewalahan dalam tubuh oleh radikal bebas yang merusak, stres oksidatif terjadi. Banyak kondisi kesehatan seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker tidak hanya diakibatkan oleh stres oksidatif, rambut rontok, dan kesehatan kulit kepala juga memburuk karenanya. Sayuran dan buah-buahan adalah sumber antioksidan terbaik. Mengkonsumsi berbagai sayuran dan buah-buahan dapat membantu mendapatkan berbagai antioksidan dalam tubuh Anda.  

Eksfoliasi Kulit Kepala

Anda dapat memindahkan perawatan kulit kepala Anda selangkah lebih maju dengan menambahkan pengelupasan kulit ke dalam rutinitas perawatan rambut Anda. Mirip dengan bagian kulit lainnya di tubuh Anda, saat Anda mengelupas kulit kepala, serpihan dan tambalan kering akan hilang. Masalah sebum berlebih dan penumpukan produk yang menyumbat folikel rambut juga teratasiminated. Manfaat lain dari pengelupasan kulit adalah melebarkan pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah dan memberikan nutrisi pada folikel rambut, membuat rambut Anda tumbuh lebih banyak.

Lindungi Kulit Kepala Anda

Sama seperti Anda melindungi kulit Anda dari radiasi matahari, Anda juga perlu menjaga kulit kepala Anda aman dari radiasi UV yang berbahaya demikian juga. Sinar matahari yang berbahaya dapat merusak kulit kepala Anda, meningkatkan proses penipisan rambut. Kemungkinan kulit kepala terkena sinar UV meningkat ketika Anda memiliki rambut tipis. Saat berada di luar ruangan di bawah terik matahari dalam jangka waktu yang lebih lama, disarankan untuk selalu menutupi rambut dengan syal atau menggunakan topi. 

The Bottom Line

Jika Anda bertujuan untuk memiliki rambut yang lebih sehat, berkilau, dan indah, Anda perlu meningkatkan permainan Anda untuk perawatan kulit kepala karena rambut yang lebih sehat dihasilkan dari kulit kepala yang sehat. Kulit kepala yang sehat dapat dipertahankan dengan penggunaan produk perawatan rambut yang lembut, melengkapi diet Anda dengan omega-3, probiotik, dan makanan yang mengandung antioksidan. Hindari mencuci rambut terlalu sering karena saat keramas, Anda juga menghilangkan minyak alami. Menggunakan baik gunting berkualitas juga berdampak pada kesehatan kulit kepala.

• Bagikan ke:
• WhatsApp
• Bagikan
• Tweet
• Pin
• kurir
• Email

---